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营养不良会导致失眠吗？

男，41岁 2019-01-25 11:41

病情描述:

我这两个月生病了，吃东西不下，营养不良会导致失眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-01-25 11:55

营养不良会导致失眠。饮食与神经精神兴奋有关系的. 建议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料如咖啡,浓茶等，不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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朱陵群主任医师北京中医药大学东直门医院 2019-01-25 11:55

因节食或营养不良导致消瘦对睡眠也有影响。随体重减轻入睡时间长，总的睡眠需要缩短，睡眠变得更片段。而随着体重增加，因眼动睡眠增加，睡眠片段性减少，总的睡眠时间也随之延长。

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