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什么食物健脾养胃

男，34岁 2019-06-10 21:20

病情描述:

胃不太好，脾也不好，有什么食物是可以健脾养胃的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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齐兴四副主任医师青岛大学附属医院 2019-06-10 21:43

其实，红薯：红薯是含淀粉非常高的食物之一，有通气的功效，多吃红薯会有想放屁的感觉。这其实就是一种肠道排泄蠕动的正常现象，红薯在人体内可以帮疏通肠道，清理肠胃残留，防止细菌堆积出现炎症，是非常好的胃部疗养食物。南瓜：南瓜和红薯一样，也是养胃益气的好食物，南瓜中也含有大量的淀粉和纤维素，可以帮助清理肠道。除此之外，南瓜中还含有一种可以杀菌止痛的成分，就是果胶。
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郭争荣副主任医师石家庄市第一医院 2019-06-10 21:43

其实，粥类食物：粥类是非常养胃的食物，例如小米粥、大米粥、玉米粥等。这些粥类食物都非常好消化，多吃不会给胃造成负担。另外，粥中含有大量的水分，可以滋润肠道，防止便秘。多喝粥还有保护脾胃、滋阴补阳的作用，煮粥的时候可以适当加一些花生、绿豆，更有营养。但是值得注意的一点是，很多人喝粥都喜欢配上咸菜或者辣椒酱，这是非常不好的，刺激性的食物会让的胃受损，喝粥也弥补不了。

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