什么水果含维生素c - 问答频道 - 博禾医生

什么水果含维生素c

女，3岁 2019-07-28 21:14

病情描述:

孩子头发长的比较黄，而且牙齿长的也比较慢，大夫说是缺维生素c了，什么水果含维生素c？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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齐兴四副主任医师青岛大学附属医院 2019-07-28 21:50

大多数水果里面都含有维生素c，平时可以多吃一些橙子、葡萄、柠檬、桔子、番茄、猕猴桃等水果，里面维生素C的含量相对高一些。里面的维生素C不仅可以美白，还有助于增强机体免疫力，所以多吃富含维生素c的食物，不仅可以预防感冒，提高机体抵抗力，对皮肤也具有一定的保养作用。
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李平副主任医师第二军医大学长海医院 2019-07-28 21:50

很多水果都富含维生素c，但是不同的水果维生素c的含量是不一样的，多的水果当中维生素C含量较高的要数樱桃，另外鲜枣，苹果，橘子，柚子等这些水果也富含丰富的维生素c。除了这些新鲜的水果以外，青花菜、芥蓝菜花、西红柿等，这些蔬菜也富含丰富的维生素c。
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李渊主任医师北京大学第三医院 2019-07-28 21:50

多吃一些富含维生素的食物能够提高机体抵抗力，富含维生素c的水果有很多，比如说橙子、柚子就富含丰富的维生素c，除此之外还有猕猴桃、苹果、橘子等这些水果的维生素含量也有很高，而且属性温和，适量使用这些水果能够促进受伤组织修复，促进微量元素吸收。
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郭争荣副主任医师石家庄市第一医院 2019-07-28 21:50

富含维生素c的水果比较多，可以选择猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、番茄等食物，都可以很好的补充体内的维生素C，另外猕猴桃不仅富含维生素c，里面还富含了多种维生素和营养物质，可以有效的缓解口腔溃疡。这些富含维生素C的水果还具有美容养颜、皮肤美白的作用。