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身体湿气重怎么调理

男，35岁 2019-10-06 15:00

病情描述:

最近舌苔发白，脸色也不好，检查是体内湿气重，身体湿气重怎么调理？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院 2019-10-06 16:00

如果出现湿气重的现象，有很多调理的方法，但任何一种都需要长期坚持。中医认为湿气是一种常见的病理因素和产物。调湿的关键在于补气、健脾、补肾、补湿。一般可通过刮痧、拔火罐、蒸汗等外敷调理；此外食物治疗应采取吃红豆，薏苡仁等食物。食物应清淡，少吃或不吃促进水分的食物，如脂肪、坚果和奶油，以及辛辣和辛辣的食物，如姜、大蒜和胡椒。定期锻炼。

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