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游泳对脊椎有好处吗

男，45岁 2019-12-23 19:48

病情描述:

最近我脊椎疼痛，朋友推荐使用游泳的方法来缓解，游泳对脊椎有好处吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2019-12-23 20:46

游泳对脊椎有好处，在游泳时，人们通常利用水的浮力躺在水中或仰卧在水中，放松和伸展全身，使身体得到全面、对称、协调的发展，使肌肉线条平滑；在水中移动可减少地面对骨骼的冲击，降低骨损伤的发生率，不会造成骨和关节的变形；水的阻力可以增加运动的强度，但这种强度不太，有利于脊椎的锻炼。

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