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大便一次消耗多少热量

女，29岁

病情描述:

我平时有一些便秘的情况出现，导致身体有些肥胖，大便一次消耗多少热量？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

排便消耗的热量极少，单次排便过程约消耗5-10千卡热量，实际消耗量与排便时长、粪便体积、基础代谢率等因素有关。
1、排便时长
排便时肌肉收缩会轻微增加能量消耗，但排便通常仅需2-5分钟，消耗热量可忽略不计。
2、粪便体积
粪便含水量高时体积较大，肠道蠕动排空过程可能略微增加能量消耗，但差异不显著。
3、基础代谢
排便时的能量消耗已包含在基础代谢中，健康成人每日基础代谢约1200-2000千卡，排便占比不足1%。
4、肌肉参与
腹肌和盆底肌的收缩会短暂提升耗能，但强度远低于日常活动如散步或爬楼梯。
保持规律排便习惯有助于肠道健康，建议通过增加膳食纤维摄入和适量运动维持正常代谢。

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慢性腹泻的症状

慢性腹泻，所代表的就是腹泻的时间超过两个月以上，而且有着反反复复不断发作的特点，在这种过程中本身也伴有其他的症状，这和急性腹泻之间有着明显的区别，首先会出现恶心呕吐等现象，而且也会造成水电解质紊乱，接下来就会出现排便次数明显增加。

哪些症状需要做肠镜检查

如果出现了原因不明的腹痛、腹胀、消瘦、贫血等等，这样的症状我们就考虑给他做肠镜。同时也包括了一些肠道的症状，例如，便血、腹泻、粘液便，或者便秘等等。做肠镜的目的，就是翻开看患者的结肠，也就是说，从阑尾到直肠这一段大概1.5到2米的范围有没有病变。这些病变可能包括了炎症肿瘤溃疡等等。

慢性腹泻患者饮食要注意什么

慢性腹泻患者需要忌吃含油脂过高的食物，所以在烹饪菜肴时，要控制好植物油的用量，尽量以蒸、炖的方式制作。另外，也要限制高蛋白食物的摄入，且少吃会促排便的高纤维食物，以及会对肠胃造成刺激的辛辣刺激食物，这样才能让慢性腹泻更快恢复。

慢性腹泻的原因有哪些

大多数患者会出现慢性腹泻，主要是因为消化不良、受到感染、脂肪吸收不良或食物中毒所造成的，例如经常吃一些油腻且不容易消化或腐烂的食物，就很容易导致腹泻发烧。除此之外，还有部分患者是因为本身就患有肠道疾病所引起的慢性腹泻，这都需要尽早接受治疗。

慢性腹泻的症状有哪些

当出现慢性腹泻时，首先会有大便异常表现，比如大便次数增多、大便性状改变等；其次还会引起全身不适症状，比如腹部疼痛、恶心呕吐、脱水、身体消瘦等；病情严重时可能会诱发消化性溃疡，治疗不及时有可能会导致消化道出血、胃穿孔等。

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