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我每天早上起来总感觉非常的害怕和紧张怎么办

女，25岁 2020-07-31 22:20

病情描述:

我刚参加工作没多久，我每天早上起来总感觉非常的害怕和紧张怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院 2020-07-31 23:20

早上起来有害怕和紧张的感觉，可能是由于即将面对的工作压力原因导致的，平时工作的环境比较紧张，压力比较大，也会导致出现一些上班之前的焦虑症状，可以放松心态或者结合医生意见，用一些抗焦虑的药物来改善症状。平时也要注意多做户外活动，多结交朋友，多和亲人朋友沟通，也能够有效的缓解焦虑现象，如果上班的场所压力大难以改善，可以考虑换一个适合自己的工作环境。

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