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自己可以走出抑郁症吗

女，36岁 2020-08-19 17:47

病情描述:

自己可以走出抑郁症吗

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陈大春主任医师北京回龙观医院 2020-08-19 18:42

自己走出抑郁症是可以的，首先就是保持良好的生活规律，千万不要经常过度熬夜劳累，让自己经常处于负面的情绪的状态，抑郁症是一种很容易反复出现的情绪问题。久而久之，会让人的精神状态会越来越糟糕，陷入恶性循环，最终情绪崩溃形成最糟糕的结果。所以要战胜抑郁症，首先就要调整个人的作息和生活规律。积极的参加户外体育活动，积极的调整情绪，不要让自己陷如忧郁情绪中。

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