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减肥能吃哪些水果

男，32岁 2020-08-29 20:18

病情描述:

减肥能吃哪些水果

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院 2020-08-29 21:15

减肥的时候可以吃一些减肥效果比较好的水果，比如说苹果、香蕉、黑莓、蓝莓、樱桃、柑橘、柚子、西红柿、百香果，这些水果都含有很高比例的膳食纤维，可加速新陈代谢，增加饱腹感，而且尽量吃点其他的食物再吃水果，因为有些水果不能空腹吃的。不过也可以吃一些能饱腹的食物，不要只是单吃水果。

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