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跑步原地跑可以减肥吗

女，22岁 2020-09-15 20:20

病情描述:

跑步原地跑可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-15 21:20

一般的有氧运动，如长跑、游泳等都有减肥的效果，但是想通过运动来减肥最为关键的一点是要长期坚持，这样才能看到效果。建议在运动减肥的同时，辅以适当的节食以使减肥效果更加明显。平时要尽量减少高脂肪、高糖分食物的摄入等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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