中老年人高血压可能导致心脑血管疾病、肾功能损伤甚至危及生命，需要引起高度重视，通过控制血压、健康生活方式和规范治疗，将风险降到最低。以下为详细危害分析及应对措施。
1、对心血管系统的影响
高血压是动脉粥样硬化和冠心病的重要诱因。它会加速血管壁增厚、弹性下降，导致供血不足，引发心绞痛、心肌梗死等心血管疾病。如果长期未加控制，心脏负担过重可能导致心力衰竭。建议中老年人定期测量血压，及时发现异常，并通过限盐饮食每日摄盐量不超过6克、多食用富含钾的食物如香蕉、橙子等方式维护心血管健康。
2、对脑部的危害
血压波动过高容易引发脑血管病，常见的有脑出血、脑梗塞，还可能出现短暂性脑缺血发作，严重时会导致偏瘫、失语甚至危及生命。对于有脑血管疾病家族史的患者，建议每日保持适度运动，如快走、游泳，每次30分钟以上，增强血管弹性。同时，避免情绪过度波动，以免血压骤然升高。
3、对肾脏健康的影响
长期高血压可能损害肾小球和肾小管的功能，导致慢性肾病，严重者甚至发展为尿毒症。为保护肾脏健康，中老年人应多饮水，维持每日尿量正常，避免高蛋白饮食，定期检查尿常规、血肌酐等指标。
4、其他器官和全身系统的损害
高血压还可能对眼底造成损伤，引发视网膜病变，如出血、水肿；还会损害全身微血管，出现器官灌注不足的状况。如有视力下降、眼花等症状需及时就医。长期高血压会加速动脉硬化，影响全身代谢，进一步增加其他慢性疾病的风险。
中老年人应高度重视高血压的管理，建议定期体检，建立血压监测档案，并在医生指导下合理使用降压药物如氨氯地平、依那普利、氢氯噻嗪。结合健康饮食、充足睡眠、适量运动等日常护理，坚持规范治疗，可有效降低高血压带来的危害，提高生活质量。如发现头晕、胸闷、视物模糊等异常，应立即就医检查。
