汪晨
中日友好医院
主任医师
针灸可以通过刺激特定穴位缓解头痛，并改善血液循环和神经系统功能，是一种较为安全有效的辅助治疗方法。根据不同类型的头痛，针灸的穴位选择和治疗方案也不尽相同。
1、紧张性头痛的针灸治疗
紧张性头痛是最常见的头痛类型，通常源于肌肉紧张或压力引起。针灸可通过松弛紧张的肌肉、促进血液循环来缓解症状。常用穴位包括百会穴头顶正中位置，用于疏风止痛、太阳穴位于两侧太阳部，可缓解偏头部疼痛和风池穴后颈部两侧，用于放松紧张的颈肌。治疗时，通常每周进行1-2次，每次30分钟左右，坚持4-6周会有显著效果。
2、偏头痛的针灸治疗
偏头痛是一种周期性发作并可能伴随恶心、畏光的头部剧烈疼痛。针灸可以通过调节中枢神经系统功能，减少血管扩张频率来缓解偏头痛。针对偏头痛常选用的穴位有风池穴、印堂穴位于两眉之间，可缓解头部及眼周疼痛和合谷穴手背第一、二掌骨之间，能止痛通经。治疗频次根据发作的严重程度确定，一般建议一周进行2-3次，一个疗程为2-3个月。
3、由颈椎病引起的头痛的针灸治疗
颈源性头痛通常与颈椎问题或姿势不当有关。这种头痛可以通过针灸缓解颈椎肌肉的紧张，恢复颈部正常生理功能。推荐的穴位包括天柱穴后颈部，用于镇痛放松肌肉、肩井穴位于肩膀中点，有助于缓解肩颈疲劳和阿是穴具体疼痛点，个性化选择。同时搭配推拿或温针灸，往往能进一步提升疗效。
4、注意事项与治疗过程
在进行针灸治疗前，需由专业医师评估头痛类型，以制定个性化方案。一般不建议空腹或过饱时接受针灸，以免产生头晕或不适。对于孕妇、特殊人群或严重头痛如怀疑脑血管疾病患者，需谨慎选择针灸治疗。疗程完成后，也需注意日常饮食与作息调整，避免情绪紧张、疲劳或不正确的坐姿。
通过科学的穴位选择和疗程规划，针灸可以有效缓解不同类型的头痛，但严重或频繁发作的头痛仍建议尽早就医，以排查潜在的器质性疾病，加以规范治疗。
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