血压高运动能降下来吗

发布时间：2021-04-2288894次收听

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运动对于血压高的患者是有一定作用，可以帮助降低血压。
第一，运动可以降低体重和血脂，防止肥胖，减轻血液粘稠度，从而降低血压。
第二，运动能够锻炼肌肉纤维，增强血管管壁弹性，从而降低血压。
第三，运动还可以缓解焦虑情绪，调节交感神经的兴奋性，从而降低血压。适当的运动以有氧运动为主，例如慢跑、游泳、太极拳等，要坚持长期锻炼才有效果，但不可剧烈运动。一般血压轻度升高可以通过运动锻炼来改善，中重度高血压除了适量运动外还需要依靠药物控制。

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