痛经吃什么好
发布时间：2019-12-3152200次收听
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痛经就是月经来潮期间出现周期性的下腹部疼痛，而在月经干净以后疼痛又自然缓解。一般女性在痛经期间需要饮食清淡，容易消化的食物才比较好，因为这时胃肠道的蠕动比较慢，消化吸收能力比较差，所以不能吃太过油腻的食物，而且也不能吃辛辣刺激的食物，因为这些食物会加重痛经症状。
一般可以吃各种新鲜的蔬菜，比如白菜、胡萝卜、木耳、南瓜等，同时还可以少量吃高蛋白类的食物。如果女性在月经来潮期间，腹部疼痛不是特别严重，而且月经量又少，还伴有明显的血块出现，那就可以通过艾灸下腹部，同时喝红糖水来进行缓解。如果疼痛特别严重，常常可以考虑服用布洛芬，或者是吲哚美辛片来缓解疼痛，而且每次可以在月经来潮前一周找中医面诊，开中药调理。
一般可以吃各种新鲜的蔬菜，比如白菜、胡萝卜、木耳、南瓜等，同时还可以少量吃高蛋白类的食物。如果女性在月经来潮期间，腹部疼痛不是特别严重，而且月经量又少，还伴有明显的血块出现，那就可以通过艾灸下腹部，同时喝红糖水来进行缓解。如果疼痛特别严重，常常可以考虑服用布洛芬，或者是吲哚美辛片来缓解疼痛，而且每次可以在月经来潮前一周找中医面诊，开中药调理。
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怀孕了会不会有经痛
经痛通常是指痛经。怀孕一般是指妊娠，妊娠了一般不会有痛经。具体分析如下：痛经常出现在月经前或者月经期间，会导致腹部出现坠胀、疼痛、腰酸等症状。月经期间子宫内膜会产生前列腺素，前列腺素含量过高可引起子宫强烈收缩、血管痉挛，进而造成痛经。而妊娠期间，子宫为了保护胎儿，不会再产生过量的前列腺素，所以妊娠时不会有痛经。如妊娠期间，孕妇出现类似痛经的下腹胀痛，可能是出现了流产的先兆，建议及时到医院进行检查。妊娠期间，孕妇需要注意饮食，避免食用生冷、刺激的食物，如生鱼片、辣椒、芥末等，以免对自身和胎儿造成不良的影响。
痛经吃什么可以缓解
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痛经如何预防
引起痛经很多时候是有一些精神因素影响，所以要尽可能放平常心。毕竟大多数痛经是一种生理现象，大可不必过于紧张，过于紧张反倒有可能加重痛经的发生。其次，在生活调理上要注意，比如在月经前和月经期要避免进食刺激性或生冷的食物，这些食物的刺激都有可能会导致，胃肠道以及生殖道平滑肌的痉挛，从而加重痛经的发生。第三，要注意在月经期或月经前，做好保暖措施。如果身体受凉受冷，机体会引发一个反应，也会导致痛经的加重。另外也要注意在月经期或者是在月经前后，衣着也要适当的注意，不要穿得过于单薄或暴露。身体受凉也会加重痛经的发生。此外也要注意适当的休息和睡眠，休息和睡眠不足，身体的抵抗力下降也会使到痛经加重。
月经可以吃芒果吗
月经可以吃芒果，若对芒果过敏，不可以吃。对于本身吃芒果不过敏的女性，无论是在月经期还是在非月经期，都可以吃芒果来补充身体的营养元素。但由于在月经期有些女性，可能会有痛经等不适表现，建议要吃常温的芒果，而不能吃冰箱冷冻的芒果。芒果只是属于普通的水果，含有维生素、微量元素、纤维素，还含有糖分，而芒果并没有活血化瘀作用，也没有其他不良影响，可以在月经期间吃芒果。但如果女性平时吃芒果，会出现过敏现象，月经来潮期间也不能吃芒果，因为这时吃芒果，仍然会导致全身瘙痒、口唇脱皮、红疹等过敏症状，对于过敏严重，还可能需要考虑口服抗过敏的药物来进行对应治疗，如常用的氯雷他定片。
痛经的护理方法
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，如果女性疼痛不是特别严重，可以喝红糖水，同时艾灸下腹部来缓解疼痛现象。痛经时女性要尽量卧床，注意休息，避免剧烈运动，还需避免腹部受凉，以免导致痛经加重，在经期间多喝温开水，饮食要清淡，不能吃辛辣刺激和生冷的食物。由于痛经的严重性不同，出现痛经后的症状表现会因人而异。有的女性痛经时，子宫和盆腔会处于充血状态，会伴有肛门坠痛以及下腹部的疼痛明显的症状，有可能是胀痛，也有可能是阵发性的痉挛样疼痛，还有可能出现坠疼。痛经特别严重的女性，还可能会刺激迷走神经，影响胃肠道，导致恶心、呕吐、面色苍白，甚至会因为疼痛而导致晕厥现象。
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快速缓解痛经的方法
痛经的女性可以使用止疼片或注射杜冷丁缓解疼痛。有了痛经的病人如果经常发作，要先检查自己痛经的病因是原发性痛经还是继发性痛经，有无相关的妇科疾病。如果有疾病一定要及时做相应治疗，防患于未然。如果痛经严重，平时需要口服相应药物，不要等到它发作痛苦的时候才想起治疗。严重的痛经可以先从简单的方法做起，比如喝热红糖水、敷热水袋、热水泡脚。这些方法都不奏效时，可能需要吃点去疼片，更严重的需要打杜冷丁，这都是万不得已的情况下才这样做的。所以及时就诊非常关键。
痛经的注意事项有哪些
女性如果有痛经情况平时在生活习惯上首先要进行梳理，要注意避免吃寒冷和辛辣的食物，在经期要注意保暖，多喝热水或姜糖水，能够温经散寒，缓解痛经。如果患者非常容易纠结，要告诉多加开导患者，对事情要尽量的想开，因为情志郁结也可能引起气滞，不管是原发性痛经还是继发性痛经的患者，可能都会引起气滞所表现的症状，包括形成了盆腔的巧克力囊肿包块。对于女性经常出现经期的疼痛、腹痛的病人，还是要在生活中，多的注意常规的生活习惯。痛经的原因是非常多，从中医的角度来讲可能由于气滞或寒凝，痰湿等引起瘀症。在经期时要注意生活的规律，饮食的营养搭配。所以对于痛经的女性建议从生活习惯上进行相应的调整，有经期时要多注意相应的卫生和保暖工作。
怎么快速缓解痛经
痛经分生理性痛经和病理性痛经两种，生理性痛经可以吃一些止痛药，或者用热水袋敷一下肚子，或者把脚热一下，在家里缓一缓，可能情绪放松了，痛经也会有一些缓解，病理性痛经要用手术的方式或者其他的治疗方式，比如做介入治疗，注射亮丙瑞林，用曼月乐环等方法进行缓解。生理性痛经就是它没有任何的子宫的问题，也没有任何卵巢的问题，就纯粹就是来月经肚子疼，病理性痛经就是真正有病。比如子宫内膜异位症，盆腔的子宫内膜异位症，比如卵巢的巧克力囊肿，比如子宫腺肌症，子宫腺肌瘤，这些疾病都会导致痛经，而且是属于一种渐进性加强的痛经，就是痛经越来越重。
怎么样缓解痛经
简单的来讲，痛经就是经期腹痛，轻者可以耐受，重者可能影响生活，影响工作。所以，痛经的时候可以给止疼对症治疗。不管是口服药还是肛塞消炎痛栓都可以。那么必要的时候需要是配合休息，调节心态，同时严重的，应该是看医生，根据检查，比如B超，比如妇科检查等等。除外一下器质性的病变引起来的痛经。根据病因而以对症或者对因治疗，否则痛经不能够很好的去得到减轻疼痛的目的。
缓解痛经的穴位
痛经就是大家日常所说的姨妈痛，对于痛经女来说。每次来月经无疑是一次折磨。中医博大精深，通过按摩穴位能缓解这种痛苦。按摩子宫穴位缓解痛经就十分有效，按摩小腿内侧的4根横指和胫骨内侧的下胫骨凹陷也能有效让痛经被缓解。
女孩痛经怎么办
痛经会让很多的女性朋友都十分的困扰，治疗时需要查看具体引起的原因。还要多方面一起来治疗，严重时可以吃止痛药，平时的时候还要注意多服用维生素。适当的做一些运动来增加体质，另外痛经时可以多喝热水，用热水瓶缓解痛经也是很不错的方法。
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痛经吃止疼药的副作用
止痛药长期服用有依赖性，会减轻药效；对脾胃不好人群，容易伤脾胃，对胃肠刺激比较厉害。痛经患者若疼痛非常剧烈，如疼痛时浑身冒汗，甚至恶心、呕吐，影响正常工作和学习。在比较极端情况下，建议病人可吃止疼药临时止痛。但不建议长期服用。一、止痛药有一定依赖性，经常吃会使药物作用减轻；二、止疼药还有一定副作用，尤其对脾胃不好人，若经常吃会伤脾胃，对胃肠刺激比较厉害。痛经患者，若确实影响了生活工作，甚至疼痛无法忍受，可以吃，但要在医生指导下进行，不要把作为治疗痛经手段，应通过针刺、中药、自己热敷、日常保健等去防止痛经。
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