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轻度抑郁症的表现

发布时间:2020-02-1963099次收听

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抑郁症为轻度、中度和重度,临床表现没有本质的区别。轻度、中度和重度,就是程度轻一些,没有重度那么严重。一般来说,轻度抑郁症的表现,主要有情绪的低落,闷闷不乐、不高兴、不开心,兴趣减退,原来感兴趣的事情现在不怎么感兴趣了,兴趣有所下降,身体容易疲乏、疲劳。老是觉得自己累得慌,思考问题的能力、学习能力有明显下降,精力不足,老觉得自己精力不够用的。
另外还可以出现像失眠、食欲不振、烦躁、紧张不安等等的表现。还有一部分患者会有各种各样身体的不舒服,如果说这种不良的反应,不舒服的感觉超过两周,给学习、生活、工作带来的影响了。那就有可能就是轻度焦虑症的一个表现,这个时候可以上网下载一个抑郁自评量表,测一测,自己评估一下分数。如果符合轻度以上抑郁症标准的分数的话,有情绪问题了,就需要看精神科心理医生,轻度抑郁症预后还是非常不错的,希望大家早发现、早诊断、早治疗。

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心情抑郁缓解的方法包括药物治疗,如果心情抑郁,总是有持续存在超过两周,那么还是建议系统规范的药物治疗的,常用的药物,包括氟伏沙明、西酞普兰等。物理治疗,比如经颅刺激、脑电生物反馈等,都对情绪有帮助。还包括心理治疗,当然心理治疗也是一个长期的治疗办法,不是短期都能够缓解的。适量的体育锻炼,坚持体育锻炼对情绪改善还是很有帮助的。当然也可以在自己调节方面,调整自己习惯的思维方式,多从积极的方法方面来看待问题。
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