赖氨酸对孩子长高真的有用吗
儿科编辑
医普小能手
儿科编辑
医普小能手
赖氨酸对儿童长高有一定辅助作用，但需结合均衡营养和科学运动。这种必需氨基酸参与生长激素合成，但单独补充效果有限，需配合蛋白质、钙、维生素D等营养素共同作用。
1. 赖氨酸的作用机制
赖氨酸是人体无法自行合成的必需氨基酸，通过刺激生长激素分泌和促进钙吸收影响身高发育。临床研究显示，缺乏赖氨酸的儿童可能出现生长迟缓，但过量补充并无额外益处。建议每日摄入量参照体重计算，每公斤体重约需80-100毫克。
2. 科学补充方案
乳制品、鱼类、豆类等天然食物是优质赖氨酸来源。对于挑食儿童，可考虑短期补充剂，但需注意：
- 选择正规品牌的L-赖氨酸制剂
- 避免与精氨酸同时服用
- 补充周期不超过3个月
- 配合维生素B6增强吸收
3. 综合促生长措施
单纯依赖赖氨酸难以达到理想效果，应建立完整促进方案：
饮食方面保证每日500ml牛奶、1个鸡蛋、适量瘦肉摄入。运动推荐纵向跳跃、游泳、悬垂类项目，每天累计60分钟中等强度运动。睡眠确保学龄儿童每天9-11小时，深度睡眠时段生长激素分泌最旺盛。
身高发育受遗传、营养、内分泌等多因素影响。赖氨酸作为营养支持的一部分，需在儿科医生指导下合理使用，配合定期骨龄监测才能科学评估效果。建立健康的生活方式比单一营养素补充更重要。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：小孩腺体肥大是什么症状怎么治疗
下一篇：小儿头发稀少的原因和治疗方法
延伸阅读
相关问答 头条推荐
-
吃了赖氨酸磷氨酸钙上牙疼怎么办
-
小儿缺少赖氨酸的症状
-
矮小症吃赖氨酸有用吗
-
孩子脸上有白斑吃五维赖氨酸可以吗
-
喝赖氨酸是用水冲还是直接吃？
-
赖氨酸能治疗脱发吗？
-
百天二维钙赖氨酸片真的能增高吗？
-
小孩吃比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒补钙有效果吗
-
赖氨酸肌醇b12口服液治疗多动症吗
-
肌苷片和赖氨酸是治多动症的药吗
-
赖氨酸B12可以治疗多动症吗
-
赖氨酸维b12口服液治疗多动症吗
-
小儿五维赖氨酸糖浆治疗多动症吗
-
赖氨酸维b12颗粒治疗多动症吗
-
赖氨酸b12对多动症小孩有效果吗
-
赖氨酸维b12颗粒对多动症有效吗
-
抽动症能吃五维赖氨酸口服液和羚羊角颗粒吗
-
儿童多大可以吃赖氨酸儿童吃赖氨酸禁忌事项盘点
-
微晶磨皮去眉间纹不适用人群有哪些？
-
老年人的饮食原则不包括的是哪些
专家观点
最新推荐
女人忧郁症哪些症状
中分化腺癌怎么引起的
肋骨骨折痛多久才不痛
宝宝着凉拉绿便怎么办
巩膜葡萄肿怎么办才能消肿呢
用牙线牙齿酸是邻面龋吗
绒毛膜癌患者的处理方法为
全身皮肤松弛下垂怎么改善
婴儿足月出生是多少周
脐带渗血怎么护理
种植牙松动是正常的吗
双肺动脉栓塞危险吗
斜视手术后能好吗
宫颈炎典型症状是哪些
心脏起搏器风险大吗
种植牙松动了还能恢复吗
儿童先天性脊柱侧弯怎么办
生完宝宝恶露多少天干净呀
熬夜对高血压的影响有多大
腺样囊性癌发生转移的症状
宝宝支气管有痰怎么办
冠状动脉硬化症是什么意思
中度肝损伤的表现症状
什么是混合型焦虑抑郁障碍
心脏裂缝是什么原因导致的
直肠癌手术后肠梗阻怎么办
胸压到了有点痛正常吗
牙龈凉疼是怎么回事
神经官能症是怎样的症状有哪些呢
男宝宝包皮红肿出脓水
细辛脑胶囊癫痫能用吗 有什么不良反应吗
吃薄芝片的副作用严重不严重
地奥司明片有什么作用
欧力停(欧立停)不良反应有哪些?副作用是什么
左洛复如何用药?什么时间段吃合适?
颇得斯安栓剂有什么副作用
东方人颈椎治疗仪有什么适用范围
老年人吃再普乐口崩片初始剂量是多少
安达芬干扰素的功效是什么
百达英非那雄胺片用法用量多少的
