红豆与赤小豆的功效与作用的区别
中医养生编辑
中医养生编辑
红豆与赤小豆在功效与作用上存在明显差异，前者侧重补血养心，后者擅长利水消肿。两者均属豆科植物，但品种、成分及适用人群不同。
1. 红豆主要含蛋白质、铁及B族维生素，适合气血不足者。其红色种皮富含花青素，具有抗氧化特性。日常可制作红豆粥或红豆汤，每周食用2-3次能改善面色萎黄。搭配红枣可增强补血效果，与莲子同煮能安神助眠。但消化不良者需控制摄入量。
2. 赤小豆的利尿作用源于较高钾含量及皂角苷成分，对水肿型肥胖有效。中医常用其治疗脚气浮肿，建议搭配薏仁煮水饮用。赤小豆质地较硬，需提前浸泡4小时以上，可制作赤小豆鲤鱼汤辅助消除孕期水肿。肾功能不全者应咨询医师后使用。
3. 两种豆类的鉴别要点包括：红豆呈短圆柱形且颜色鲜红，赤小豆细长暗红带黑点。超市常将两者混放，购买时需观察豆脐部位，赤小豆的白色豆脐明显凸起。储存时需密封防潮，发芽的赤小豆会产生微量毒性。
正确区分使用能发挥最佳效果，红豆适合秋冬滋补，赤小豆宜春夏祛湿。慢性病患者需根据体质搭配，两者均需煮熟避免引起腹胀。建议初次使用者从小剂量开始，观察排便及排尿变化再调整用量。
上一篇：沙棘原浆的功效与作用适合人群
下一篇：大枣和桑叶泡水喝有什么好处
专家观点
最新推荐
盘点可以增加夫妻情趣的方法？这7个方法让你们越爱越甜蜜
激光手术去痘印痘坑有效果吗
大便后擦屁股纸上有血是咋回事
血清碱性磷酸酶测定偏高是什么意思
做了盆底肌恢复下面会变紧吗
晚上睡觉口干口苦什么原因
八岁孩子吃了半片安乃近有事吗
什么时候做妇科检查比较好
前额两鬓白发是什么原因引起的
鱼刺卡在舌头根部偏左怎么治疗
长癣是身体什么原因引起的
12周岁男孩标准身高体重
产后多久子宫可以恢复到原来大小
胆囊息肉样变是什么意思,严重吗
脸上皮肤干用什么方法可以解决
老年便秘是什么原因引起的
蜂蜜可以和柠檬一起泡水喝吗
1-2mm深伤口需要打破伤风吗
长期在黑暗中看手机对眼睛有什么危害
舌苔厚白是什么原因引起的怎么解决
心跳加速头晕眼花心慌是什么原因
不小心把痣抠破了会癌变吗
儿童过敏性结膜炎会自愈吗
13岁来月经正常吗,还能长高吗
百香果蜂蜜水的功效与作用及禁忌
髋关节滑膜炎的症状有哪些,滑膜炎怎么治疗
1500高度近视会失明吗
猪小肠的营养价值和功效与作用
胆囊多发结石一定要手术吗
小孩手上长倒刺是什么原因
富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变？
颇得斯安不良反应是什么 可能有副作用吗
根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗
欧兰宁存在哪些禁忌？儿童怎么用？
地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗
复泰奥吃药后会有不良反应吗?严重不严重
患者用泰尔丝的副作用是什么
用芭克硅胶软膏要注意哪些细节
原发性高血压吃嘉素怎么样
特威凯用药时有哪些禁忌
