空腹血糖9.7严重吗,要怎样调理
内分泌科编辑
医普观察员
内分泌科编辑
医普观察员
空腹血糖9.7毫摩尔每升属于明显升高，需结合糖化血红蛋白等检查综合评估。血糖调理需通过饮食控制、运动干预、药物调整、血糖监测及并发症筛查等多维度管理。
1、饮食控制：
采用低升糖指数饮食模式，每日主食量控制在200-250克（生重），优先选择燕麦、荞麦等粗粮。严格限制精制糖摄入，增加绿叶蔬菜占比至每日500克以上。蛋白质摄入以鱼虾、豆制品为主，烹调方式避免煎炸。建议分餐制，将三餐热量分配为早餐30%、午餐40%、晚餐30%。
2、运动干预：
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，运动时心率控制在（220-年龄）×60%-70%范围。抗阻训练每周2-3次，重点锻炼大肌群。避免空腹运动，随身携带糖果预防低血糖。运动前后监测血糖，持续高于16.7毫摩尔每升时应暂停运动。
3、药物调整：
二甲双胍作为基础用药可改善胰岛素抵抗，阿卡波糖能延缓碳水化合物吸收，格列美脲等磺脲类药物可促进胰岛素分泌。需在医生指导下制定个体化方案，联合用药时注意监测肝肾功能。初次确诊者建议进行胰岛素释放试验评估胰岛功能。
4、血糖监测：
每周至少完成3天七点血糖谱监测（三餐前+三餐后2小时+睡前），使用血糖仪时注意试纸保存温度。每3个月检测糖化血红蛋白，目标值控制在7%以下。记录血糖波动规律，尤其关注黎明现象和黄昏现象的发生时段。
5、并发症筛查：
每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测及神经传导速度测定。完善颈动脉超声和心电图评估大血管病变。足部检查需包含震动觉、温度觉测试，发现异常及时转诊糖尿病足专科。合并高血压者应将血压控制在130/80毫米汞柱以下。
建立规律作息保证7-8小时睡眠，戒烟限酒避免血糖波动。学习糖尿病知识掌握低血糖自救技能，定期参加医院患教活动。保持BMI在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。心理调适很重要，可通过正念训练缓解疾病焦虑，家属应参与共同管理。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：甲亢长期服用赛治副作用大吗
下一篇：黄皮果的功效与作用血糖高可以吃吗
专家观点
最新推荐
让男人持续心动的人，不是初恋，而是这种女人
hpv第二针可以不留观吗
后背突然痉挛似的疼痛怎么止痛
老年人发生心肌梗死怎么办
免疫性不孕能治疗吗 治疗免疫性不孕的4方法盘点
黄体酮和醋酸甲羟孕酮片的区别
hpv疫苗第二针提前一天打都不行吗
肝脏疾病怎么预防 生活做好五方面预防肝脏疾病发生
不明液体进入眼睛会感染艾滋病吗
丛集性头痛怎么治疗 介绍丛集性头痛的几个疗法
孩子脚烫伤了怎么办 脚烫伤家庭急救需牢记
刮宫一般多少钱 刮宫费用受四个因素影响
被生绣螺丝刀戳伤没出血要破伤风吗
打玻尿酸做鼻子一般多少钱
蚝油、味精、鸡精、酱油这些调味品，吃了会对健康有害吗？
肺部有炎症低烧持续怎么回事，怎么办
甲型流感病毒感染能治疗了吗
后天性视网膜劈裂是怎么回事
间质性肺炎怎么做CT检查
疤痕增生会自己消除吗 了解疤痕增生的自愈性
怀孕初期打黄体酮对胎儿有影响吗
和小三阳患者吃饭会传染吗 小三阳三种情况会传染
静脉曲张弹力袜一级和二级的区别是什么
男性睾丸处有小红点怎么办
环状痔疮怎么治疗 环状痔疮可用三个方法改善
做根管治疗疼么 做根管治疗3步骤介绍
糖尿病黄斑病变的临床表现
导致小儿脑瘫原因的是什么
子宫右侧附件区占位是什么意思
腿膝关节韧带损伤怎么办 三个方法巧治膝关节韧带损伤
乐松是口服吃吗?饭前吃还是饭后吃
童奥特有宁神益智作用吗?功能是什么?
静脉曲张能用欧开吗?预防措施有哪些
治闲灵适应症有哪些 用法如何
静灵口服液小孩子的用法一样吗
凯那饭后口服会比较好吗
乳果糖口服溶液副作用主要有哪些呢
国乐胸腺五肽有什么常见的副作用
服用保法止需注意什么用药事项
康瑞保每天涂抹几次合适
