肩周炎如何进行康复治疗

骨科编辑科普小医森

7次浏览发布时间：2025-07-09 18:22:17

关键词： #肩周炎

肩周炎可通过热敷理疗、功能锻炼、药物治疗、封闭注射、手术治疗等方式进行康复治疗。肩周炎通常由肩关节退行性变、外伤劳损、代谢异常、免疫因素、长期制动等原因引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或热水袋每日热敷患处15-20分钟，可配合红外线照射或超声波治疗。热效应能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻关节僵硬症状。热敷后建议立即进行被动牵拉练习，此时软组织延展性最佳。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎控制温度。

2、功能锻炼

钟摆运动是基础训练，身体前倾90度使患肢自然下垂，进行顺时针/逆时针画圈运动，每次5-10分钟。爬墙练习时手指沿墙面缓慢上移至疼痛临界点保持10秒，每日3组。弹力带抗阻训练可增强肩袖肌群力量，使用黄色或红色阻力带进行内外旋练习，每组15次。所有锻炼需遵循疼痛可控原则，避免暴力牵拉。

3、药物治疗

疼痛急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。肌肉痉挛明显者可配合盐酸乙哌立松片。关节腔注射复方倍他米松注射液能快速缓解炎症，但每年不宜超过3次。中药熏洗选用桂枝、红花、伸筋草等药材煎煮后热敷，具有温经通络功效。

4、封闭注射

对于肩峰下撞击综合征患者，在超声引导下进行肩峰下滑囊注射，常用利多卡因注射液混合曲安奈德注射液。注射后需保持关节制动24小时，3天内避免剧烈活动。该方法能有效打破疼痛-制动-粘连的恶性循环，但糖尿病患者需监测注射后血糖变化。

5、手术治疗

关节镜下松解术适用于保守治疗无效的冻结期患者，通过射频汽化切除关节囊粘连组织，术后24小时即开始CPM机辅助锻炼。开放性手术仅用于合并肩袖撕裂的病例，需进行肩峰成形联合肩袖修复。术后康复周期约3-6个月，需严格遵循医嘱进行阶段性功能训练。

康复期需保持每日2000ml饮水量促进代谢，补充维生素D3和钙剂维持骨健康。睡眠时避免患侧卧位，可用枕头支撑手臂保持功能位。饮食多摄入三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，限制高糖高脂饮食以控制体重。建议每周进行3次游泳或瑜伽等低冲击运动，水温需维持在28℃以上。定期复查肩关节活动度，如出现夜间痛加重或活动范围缩小应及时复诊。

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