高血压等级的划分
心血管内科编辑
医言小筑
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高血压等级一般分为正常血压、正常高值血压、1级高血压、2级高血压和3级高血压。高血压等级划分主要依据收缩压和舒张压的数值范围，不同等级的高血压对应不同的健康风险和干预措施。
正常血压是指收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，处于这一范围的人群心血管疾病风险较低。正常高值血压的收缩压在120-139毫米汞柱之间或舒张压在80-89毫米汞柱之间，这一阶段虽然尚未达到高血压诊断标准，但已经提示需要关注血压变化并采取预防措施。1级高血压的收缩压在140-159毫米汞柱之间或舒张压在90-99毫米汞柱之间，这一阶段通常建议通过生活方式干预控制血压。2级高血压的收缩压在160-179毫米汞柱之间或舒张压在100-109毫米汞柱之间，这一阶段往往需要在生活方式干预基础上结合药物治疗。3级高血压的收缩压达到或超过180毫米汞柱或舒张压达到或超过110毫米汞柱，这一阶段属于重度高血压，需要立即就医并采取综合治疗措施。
高血压患者应注意低盐饮食，每日食盐摄入量控制在5克以内，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。控制体重，避免肥胖。戒烟限酒，减少咖啡因摄入。定期监测血压，遵医嘱服药，不可自行调整药物剂量。保持良好心态，避免情绪激动和精神紧张。出现头晕、头痛、胸闷等症状时应及时就医。
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