轻度脂肪肝什么意思
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轻度脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常范围但未引起明显炎症或纤维化的早期病变状态，通常由不良生活习惯、代谢异常等因素引起。
1、病因机制
轻度脂肪肝主要与胰岛素抵抗有关，长期高热量饮食导致游离脂肪酸在肝细胞沉积。酗酒会直接损伤肝细胞线粒体功能，抑制脂肪代谢。肥胖人群内脏脂肪过多释放炎症因子，加重肝脏脂肪变性。部分药物如糖皮质激素可能干扰脂质合成与分解平衡。妊娠期激素变化也可能诱发急性脂肪肝。
2、典型表现
多数患者无明显症状，部分可能出现右上腹隐痛或饱胀感。体检时可发现肝区轻度叩击痛，超声显示肝脏近场回声增强。血液检查可见谷丙转氨酶轻度升高，通常不超过正常值2倍。伴随代谢综合征的患者可能同时存在血糖、血脂异常。
3、诊断标准
影像学检查中肝脏脂肪含量超过5%即可诊断，超声下肝肾回声对比度大于1.5有提示意义。瞬时弹性成像检测受控衰减参数值超过240dB/m可量化脂肪程度。需排除病毒性肝炎、自身免疫性肝病等其他肝损伤因素，肝活检仍是金标准但非必需。
4、干预措施
基础治疗需控制每日热量摄入，减少精制糖和饱和脂肪。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。合并代谢异常者可使用二甲双胍缓释片改善胰岛素敏感性，严重者可联用吡格列酮二甲双胍复合制剂。护肝药物如水飞蓟宾胶囊可辅助改善肝功能。
5、预后管理
早期干预后60%患者脂肪沉积可逆，需每6个月复查超声和肝功能。避免使用对乙酰氨基酚等肝毒性药物，严格戒酒。补充维生素E软胶囊可能减缓氧化应激损伤，合并糖尿病者应将糖化血红蛋白控制在7%以下。出现乏力加重或黄疸需警惕病情进展。
建立规律作息习惯，每日保证7小时睡眠有助于肝脏修复。烹饪选用橄榄油等不饱和脂肪酸，增加三文鱼等富含ω-3脂肪酸的食物摄入。体重超标者应以每月减重5%为目标，避免快速减肥导致脂肪动员加重肝损。定期进行肝脏硬度检测可动态评估纤维化风险。
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