为什么早上起来要漱口？
普外科编辑
医普观察员
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早上起床后漱口有助于清除夜间口腔内滋生的细菌和食物残渣，减少口臭和龋齿的发生概率。口腔护理主要有保持口腔清洁、预防口腔疾病、促进消化功能、改善口气清新、维护牙齿健康等作用。
1、保持口腔清洁
睡眠时唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，细菌容易在牙齿表面和舌苔上繁殖。漱口可以冲刷掉部分细菌和代谢产物，减少牙菌斑的形成。使用含氟漱口水还能帮助强化牙釉质，温水漱口则能缓解晨起口腔干燥感。
2、预防口腔疾病
夜间堆积的细菌可能引发牙龈炎或加重牙周病，晨起漱口能降低这种风险。对于戴牙套或义齿的人群，漱口可清除器械周围的菌斑。糖尿病患者更需重视晨起漱口，因其口腔感染概率较高。
3、促进消化功能
漱口动作能刺激唾液腺分泌，唤醒消化系统功能。唾液中含有消化酶，适量分泌有助于早餐食物的初步分解。对于胃肠功能较弱者，这个准备动作能减轻进食后的消化负担。
4、改善口气清新
睡眠时口腔厌氧菌分解蛋白质会产生硫化物，导致晨起口臭。漱口能暂时稀释这些挥发性化合物，配合舌苔清洁效果更佳。饮用清水漱口即可见效，添加薄荷成分的漱口水能延长清新感。
5、维护牙齿健康
规律漱口是刷牙的有效补充，能清理牙刷难以触及的牙缝区域。儿童乳牙期开始培养这个习惯，可降低龋齿发病率。正畸患者使用冲牙器配合漱口，能更好预防托槽周围脱矿。
建议选择不含酒精的温和漱口水，避免刺激口腔黏膜。除晨起外，餐后也应保持漱口习惯，但需注意漱口不能替代刷牙。特殊人群如孕妇、口腔术后患者可咨询医生选择医用漱口水。长期坚持正确漱口，结合定期检查，能显著改善口腔健康状况。
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