凯格尔运动产后多久可以做？凯格尔运动剖腹产后多久可以做
女性日常保健编辑
女性日常保健编辑
凯格尔运动对产后康复非常重要，可以帮助产妇迅速恢复盆底肌肉功能，并提高尿失禁的预防及治疗效果。以下是建议：
通常情况下，如果分娩方式为自然分娩，产妇可以在分娩后的第一天开始进行凯格尔运动。但也要注意，应该在身体恢复以后进行锻炼，并逐渐递增锻炼时间和强度。如果分娩方式为剖腹产，则需要等待子宫和腹肌的愈合。根据不同的医生和医院的意见，通常建议产妇在手术后2-8周内开始凯格尔运动锻炼。此外，其开始锻炼的具体时间取决于个人身体状况和恢复速度，需要听从医生的建议并按照医生指导进行锻炼计划。
注意事项，在进行凯格尔运动时，产妇应该保持姿势舒适，放松身体和肌肉，并正确地收缩和放松肌肉。不应该感到任何疼痛或不适，如果出现任何异常症状，建议立即停止锻炼并咨询医生。另外，建议产妇与医生进行交流，以便了解自己的身体状况和适应情况，并遵循医生的指导和建议进行锻炼计划。
综上，产后进行凯格尔运动是一种非常有效的康复方法，可以帮助恢复盆底肌肉功能，并预防和治疗尿失禁等问题。但在开始锻炼之前，产妇应该咨询医生的建议，并根据自己的身体状况和恢复速度来适当的调整锻炼计划。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关问答 头条推荐
特色医院
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
怎么做能降低痛风带来的危害
肺叶间裂增厚是癌症前兆吗
两个月宝宝不爱吃奶的原因
血红蛋白偏高的原因和危害是什么
结石性胆囊炎不能吃西瓜吗
3岁宝宝脸上长斑越来越明显
胸椎间盘突出症的治疗方法有哪些
长期艾灸足三里脸部紧致了怎么回事，怎么办
PETCT检查肺癌有用吗
流感病毒感染会引起流鼻涕吗
环境因素可能引起溃疡性结肠炎吗
经常敷面膜可以淡化脸上的斑吗
感染鼻病毒可以导致肺部实变吗
肾虚中医调理身体挂什么科
孕早期用开塞露对宝宝有影响吗
白带发黄还有血丝是什么毛病
生理期可以吃苹果吗 生理期吃这些水果好处多
胃粘膜脱垂多久能恢复正常
屈光不正的矫正方法有哪些 三方法矫正屈光不正
面瘫针灸完脸疼是好是坏怎么回事，怎么办
得过流感病毒感染还会再得吗
双侧唇腭裂修复难度大吗 详述唇腭裂的修复方法
眼浮肿怎么治疗 必学4个眼睛消肿高招
胆囊结石患者的检查方法是什么
突然肚子痛手麻是怎么回事
下肢动脉彩超注意事项有哪些
宝宝半夜磨牙特别厉害怎么回事
小孩经常揉眼睛是什么原因 警惕经常揉眼睛的4个原因
肠道不好如何调理 分享调理肠道的5大秘诀
一天吃500g鸡胸肉会发胖吗
凯因益生是抗病毒的吗
使用竹红菌素软膏涂抹需注意什么
哪些患者人群适合用适今可
荨麻疹丸每天要吃几次
癫痫康胶囊用于什么疾病 作用怎么样
福美加每天如何用药?具体用药注意事项是什么
慢性心力衰竭能否用可兰特？适应症都有哪些
肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸吗
类风湿关节炎能用注射用重组人II型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白吗
使用伟素产生的不良反应很多吗
