成年人营养不良的表现有哪些
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成年人营养不良的表现包括体重下降、乏力、免疫力降低等，治疗需通过均衡饮食、补充营养素、调整生活方式来改善。营养不良的原因可能涉及饮食不均衡、消化吸收障碍、慢性疾病等。
1.体重下降是营养不良的常见表现，可能与热量摄入不足或消耗过多有关。建议增加高热量食物如坚果、全脂乳制品，同时进行适度的力量训练以促进肌肉增长。
2.乏力通常与蛋白质和铁摄入不足有关，需增加瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物，必要时补充铁剂。
3.免疫力降低表现为频繁感冒或感染，可能与维生素C、D、锌等营养素缺乏有关，建议多食用新鲜水果、蔬菜，适当晒太阳以促进维生素D合成。
4.消化吸收障碍如腹泻、便秘，可能与肠道菌群失衡或消化酶不足有关，可通过补充益生菌、消化酶制剂来改善。
5.慢性疾病如糖尿病、肾病等也会导致营养不良，需在医生指导下调整饮食结构，必要时使用特殊医学用途配方食品。成年人营养不良的改善需要从饮食、生活方式、疾病管理等多方面入手，必要时寻求专业营养师或医生的帮助，以确保营养摄入的全面性和均衡性。
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