秋季需要补充哪些营养呢？ - 问答频道 - 博禾医生

秋季需要补充哪些营养呢？

女，38岁 2018-09-17 11:47

病情描述:

我比较注重养生，秋天是养生的季节，我想做些大补汤给家人吃，那秋季需要补充哪些营养呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-17 12:44

秋季进补要进补含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素和抗坏血酸、树脂等，可以滋养强壮，补中益气，开胃止渴，固肾养精，如将芡实与瘦肉或牛肉共煮，不但味道鲜美，也是适时补品。

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