儿童拥有良好睡眠的重要性是什么 - 问答频道 - 博禾医生

儿童拥有良好睡眠的重要性是什么

女，7岁 2018-11-30 14:45

病情描述:

育儿节目上说，孩子一定要拥有良好的睡眠，这样的重要性是什么？

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张晓蕊副主任医师北京大学人民医院 2018-11-30 15:27

儿童正处于神经、心理、体格高速发育的阶段，良好的睡眠是保证这一切生理过程的基础。高质量的睡眠有助于儿童智力发育，与儿童的认知功能、学习和注意力密切相关；生长激素在夜间睡眠状态下分泌，睡得好才能长得高。

相关问题

孕妇贫血怎样食疗

贫血是孕期常常出现的现象。这种情况一般都是生理性的贫血现象，并不是病态的，一般通过食疗的方法，就可以达到补血的效果。孕妇如果出现贫血的现象，可以通过食疗的方法比如说排骨花生汤、鲫鱼补血汤、猪肝菠菜汤等等进行食疗补血、补营养。平时孕妇饮食要注意搭配，适当吃些粗粮，还可以吃含铁量高的食物，有利于补血。

贫血怎么补最快

对于患有缺铁性贫血的患者而言，可服用硫酸亚铁等各种铁剂进行治疗，但如果是其它类型的贫血，可分别服用叶酸、免疫抑制剂一类药物来治，而在大量失血时需要及时输血治疗，还要加强饮食调理，可多吃富含铁质和维生素的食物，并制作制首乌红枣汤等药膳进行食疗。

贫血吃什么补的快

有贫血症状的患者，可以每天吃两个鸡蛋黄，来起到补血作用，除此之外，薏仁红枣粥因为本身具备着滋阴补血的功效，同样是很好的补血食物。要说到补血的佳品，那么桂圆肯定是必不可少的。既含有丰富的维生素，也含有一定含量铁元素和磷元素的南瓜，同样是值得选择的补血佳品。

女人贫血吃什么好

女性出现贫血的几率会比男性更高一些，因为女性每一个月都会来月经，失血量比较大，有贫血问题的女性脸看上去没有那么有血色，及时做好补血工作很重要，女性贫血可以吃一些黑豆，胡萝卜，龙眼肉，面筋，双红补血汤，当归红枣排骨汤，猪肝菠菜汤等，补血的效果都非常不错。

老是想睡觉，从中医角度来说是由于脾胃受到损伤引起的，思虑过多、饮食不节制等原因都可以导致脾胃受损。而从西医角度来说，总是想睡觉可能与身体缺钾、贫血或大脑严重缺氧有关。总是想睡觉提示身体健康出现问题，应及时到医院检查，找出原因，并及时处理。

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