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胃肠病患者要选择哪些运动项目？

女，32岁

病情描述:

我是个胃肠病患者，可是我很喜欢运动，胃肠病患者要选择哪些运动项目？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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齐兴四副主任医师青岛大学附属医院

胃肠病患者适合的运动项目主要有散步、瑜伽、八段锦、游泳等低强度有氧运动。
1、散步：
每日30分钟缓步行走可促进胃肠蠕动，避免餐后立即运动，建议选择平坦场地。
2、瑜伽：
猫牛式、婴儿式等舒缓体式能调节自主神经功能，练习时保持腹式呼吸，避开扭转挤压腹部的动作。
3、八段锦：
调理脾胃须单举等传统养生功法可改善消化功能，建议在专业指导下学习标准动作。
4、游泳：
水温需保持在28℃以上，避免冷水刺激胃肠，每周2-3次为宜，忌空腹或饱腹状态下进行。
运动前后注意补充水分，避免剧烈跑跳及增加腹压的动作，出现腹痛呕吐等症状应立即停止运动并就医。

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慢性腹泻是什么症状

有些人腹泻的现象存在许久，甚至达到两个月左右，这种情况也属于慢性腹泻，但是除了腹泻时间比较久之外，也会出现大便次数增加，腹部明显不舒服，又或者是排便次数逐渐增加等等，当然这种慢性腹泻最主要就是在春秋季节高发。

小儿慢性腹泻的原因

导致小儿发生慢性腹泻的原因主要是因为肠道菌群失衡，因为新生儿菌群尚未形成，如果在受到细菌、病菌和真菌等多种致病菌感染后，滥用抗生素的话，就容易引起慢性腹泻。另外，长期营养不良、乳糖不耐受和喂养不当的话，也容易造成小儿出现慢性腹泻的情况。

慢性腹泻的原因是什么

导致慢性腹泻的原因之一就是消化系统疾病，比较常见的有肠道感染性疾病、肠道非感染性疾病，也包括肝胆胰腺类疾病。甲状腺功能亢进症、慢性肾上腺皮质功能减退等内分泌代谢性疾病也容易引发慢性腹泻，另外，慢性腹泻的发病和某些免疫性疾病也有关系。

如何预防慢性腹泻

如果想要预防慢性腹泻，就必须注意饮食卫生安全，坚持低脂少渣的原则，少吃或不吃辛辣生冷等刺激性大的食物。同时需要加强腹部保暖，避免受凉受寒，平时则要积极参与各种有氧型体育活动，保持良好愉悦的情绪。另外，还要定期到医院接受肠胃功能方面的检查。

慢性腹泻如何确诊

临床上确诊慢性腹泻可以根据所出现的各种不良表现，如果发现有持续性腹泻及腹痛发烧等症状，就需要高度怀疑该病发生。同时需要借助于粪便常规检查和粪便细菌学培养检查来确定病情，且要接受消化道内镜和呼气试验方面的检查，必要时可做超声波和影像学检查项目。

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