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消化不良如何饮食好呢？

女，31岁

病情描述:

我最近出现了消化不良的症状，消化不良如何饮食好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院

消化不良可通过调整饮食结构、选择易消化食物、控制进食速度、避免刺激性食物等方式改善。消化不良通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食结构
少量多餐，每餐七分饱，主食选择软烂米饭、馒头等易消化碳水化合物，搭配适量优质蛋白如蒸鱼、嫩豆腐。
2、选择易消化食物
推荐南瓜粥、山药泥、香蕉等富含膳食纤维且温和的食物，避免油炸食品、糯米制品等难消化食材。
3、控制进食速度
充分咀嚼食物至糊状，每口咀嚼20次以上，餐中避免大量饮水以防稀释胃酸影响消化。
4、避免刺激性食物
忌食辣椒、咖啡、碳酸饮料等刺激胃肠黏膜的食物，烹调方式以蒸煮炖为主，少用煎炸爆炒。
餐后适当散步有助于胃肠蠕动，若症状持续超过两周或出现体重下降应及时消化科就诊。

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慢性腹泻是什么症状

有些人腹泻的现象存在许久，甚至达到两个月左右，这种情况也属于慢性腹泻，但是除了腹泻时间比较久之外，也会出现大便次数增加，腹部明显不舒服，又或者是排便次数逐渐增加等等，当然这种慢性腹泻最主要就是在春秋季节高发。

慢性腹泻推拿后的注意事项

慢性腹泻患者推拿后需要在温暖舒适的环境中休息1-2个小时，且不要马上洗浴，否则容易导致寒气入体，且阻碍脏器供血供氧的恢复，会加重病情，损害身体健康。另外，推拿后饮食上要忌吃海产品等发物，以及热性食物、过甜食物，这些食物都会影响疗效，不利于病情恢复。

慢性腹泻吃什么中成药

慢性腹泻可以对症服用中成制剂治疗，若是与湿热下注病症有关，可以服用葛根岑连丸。脾肾阳虚者可以选择服用四神丸，在存在有脾肾虚寒一类病灶时则可以改用泻痢固肠丸。除此之外，还可以服用参苓白术丸、调脾止泻丸以及枳实导滞丸一类中成制剂。文中药物仅供参考，需遵医嘱谨慎用药。

慢性腹泻的推拿治疗方法

慢性腹泻的推拿治疗方法之一就是揉外劳，也就是说按揉手背中央的外劳宫穴，再就是补脾土，也就是在脾土穴做顺时针推拿。运内八卦也是慢性腹泻常见的推拿治疗方法。除此以外，摩腹、揉脐以及按揉足三里等推拿方法也都有助于治疗慢性腹泻。

慢性腹泻患者在饮食上应该注意些什么

慢性腹泻在饮食上应该遵循低脂少渣原则，可以坚持高蛋白饮食，适当多吃富含优质蛋白的豆制品、鲜鱼肉等食物。同时需要改善烹饪方法，不要油煎、油炸或爆炒食物。除此之外，要严格避免食用辛辣等禁忌食品，还可制作薏米淮山粥一类食疗方食用。

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