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缺钙的症状有哪些

男，43岁

病情描述:

最近开始腰酸背疼，腿同意抽筋，感到很疲惫。这是不是缺钙的症状呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

缺钙的早期症状包括肌肉痉挛、手脚麻木，进展期可能出现骨质疏松、牙齿松动，严重时可导致骨折或心律失常。
1、肌肉痉挛
低钙血症导致神经肌肉兴奋性增高，常见于小腿腓肠肌夜间抽筋，可通过补充钙剂如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙缓解。
2、手脚麻木
血清钙离子浓度降低影响神经传导，表现为肢端感觉异常，需排查甲状旁腺功能减退等病因，同时补充维生素D促进钙吸收。
3、骨质疏松
长期钙缺乏引发骨量减少，常见腰背疼痛、身高缩短，需进行双能X线骨密度检测，使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。
4、心律失常
严重缺钙影响心肌电活动，出现QT间期延长甚至室颤，需静脉注射葡萄糖酸钙急救，并长期口服钙尔奇D维持血钙水平。
日常可增加乳制品、豆制品、深绿色蔬菜及坚果摄入，规律进行负重运动促进钙沉积，绝经期女性及老年人建议定期监测骨密度。

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贫血的症状

贫血是一种常见的疾病，出现贫血的症状有身体疲劳、食欲不振有的还会出现吞咽有困难的情况，所以我们要了解贫血的症状后才可以有的的治疗，平时多吃一些含铁丰富的食物，如金针菜，菠菜等。

女性长期贫血的危害

女性如果长期处于贫血的状况下，很容易会影响月经，甚至是绝经，同时它还会加速面部皮肤的衰老。另外这种情况还，会影响神经系统出现头晕、头痛的问题，对于消化腺的分泌也会造成影响。对于长期贫血的人来说，需要喝一点补血粥或者是补充铁剂，另外也可多吃一点桂圆。

贫血吃什么

生活中很多人都有贫血的症状，尤其是对于女性而言，而食补是最简单有效的补血办法。常见的补血食物有动物肝脏、莲藕、胡萝卜、龙眼、桑葚、黑豆、红豆以及红枣等，这些都是生活中常见的食物，含铁量相对较高，是贫血患者应经常食用的食物。

贫血的人不能吃什么

相信贫血是许多人共同的症状，在正常情况下，如果贫血不严重，则无需治疗，可以通过日常饮食调整，以缓解贫血的症状。而且贫血的人也要注意禁食一些食物，比如牛奶，大蒜，油炸食品，咖啡，茶饮等等，这些食物不利于铁的吸收，会导致贫血更加严重。

贫血不能吃什么

贫血的患者需要选择合适的食物来进行补血，让身体当中的铁元素增加。患者不妨选择食用动物内脏、牛肉等食物来进行补血。但是切勿经常喝咖啡和茶类的物质，会影响设立对铁元素的吸收，导致贫血情况加重。

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