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缺钙的原因

男，35岁 2019-02-16 14:36

病情描述:

我儿子说他最近上体育课的时候，总是动不动就小腿抽筋，而且上课注意力也不集中。这是因为缺钙的原因吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2019-02-16 15:00

人体在缺钙的情况下，有可能出现腿抽筋，晚上睡觉磨牙或者出虚汗等症状。缺钙会影响到身体的成长和发育，如果确定是缺钙，可以多吃含钙高的食物，同时适量补充一些钙剂，平时多晒太阳，有利于钙的吸收。吃些如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤。同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2019-02-16 15:00

每个年龄的人缺钙的原因是不同的，像你这种年龄的青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。多吃点含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

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