支修益
首都医科大学宣武医院
主任医师
宝宝夜啼可能由生理原因、心理因素或环境影响引起，具体常见原因包括饥饿、消化不良、肠绞痛、身体不适、环境过于嘈杂或光线刺激等。针对不同原因，可进行调整喂养习惯、改善睡眠环境、观察身体异常等处理，必要时应咨询儿科
1、饥饿或消化不良导致夜啼
宝宝的胃容量小，可能因为饥饿而醒来。如果宝宝夜啼时伴随着啃手或哭声急促，应检查是否因饥饿引发。另一种常见情况是消化不良，比如在晚间喂食油腻、高蛋白的食物引发腹部不适。应按需喂养宝宝，确保白天有足够的哺乳量。晚餐避免过多高脂肪或刺激性食物。喂奶后拍嗝，有助于减少胀气。
2、生理不适引发夜啼
宝宝因体温改变、肠绞痛、湿疹瘙痒等原因感到不适，也可能会频繁夜醒。如宝宝双腿蜷起伴随强烈哭闹，或哭后伴肠鸣音，多半是肠绞痛；睡眠中抓挠皮肤可能提示湿疹。针对肠绞痛，可温敷腹部或做“蹬自行车”动作缓解胀气。若为皮肤瘙痒，应确认穿着和寝具是否透气，用温水沐浴并涂抹保湿霜。
3、环境因素影响睡眠
睡眠环境不合适，比如光线过亮、噪音大或室温过冷过热，都会导致宝宝夜间入睡困难。建议将卧室光线调至柔和，尽量减少外界噪声干扰；夜间睡觉时室温维持在20-24℃，湿度控制在50%-60%，并为宝宝选择舒适的睡衣及床品。
4、心理因素和分离焦虑
宝宝在6-8个月大时，可能经历分离焦虑，对亲人离开特别敏感。这种心理紧张可能导致频繁夜醒或哭闹。父母应加强情感交流，晚间如哄睡时陪在身边，用轻柔语言或抚摸安抚，增强宝宝的安全感。
如果调整上述方法后夜啼症状仍未改善，或者宝宝伴随发烧、呕吐、皮疹等其他体征，应及时带其前往医院由儿科医生进行诊断和治疗。培养良好的睡眠习惯和观察宝宝的需求变化，在日常护理中至关重要。
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