张春香
海南三亚解放军425医院
副主任医师
焦虑化心理障碍主要表现为过度担忧、紧张、恐惧等情绪，可能伴随身体症状如心悸、出汗、头晕等。治疗包括心理治疗、药物治疗和生活调整。
1、焦虑化心理障碍的常见表现
焦虑化心理障碍的核心特征是持续且过度的担忧，这种担忧通常与实际情况不符。患者可能会对日常生活中的小事感到极度不安，甚至在没有明显威胁的情况下也感到紧张。身体症状包括心跳加速、呼吸急促、出汗、颤抖、头晕等。患者可能出现睡眠问题，如难以入睡或频繁醒来，注意力难以集中，易怒或情绪波动大。这些症状会显著影响日常生活和工作效率。
2、焦虑化心理障碍的成因
焦虑化心理障碍的成因复杂，涉及遗传、环境、生理等多方面因素。遗传因素可能使某些人更容易患上焦虑障碍。环境因素如长期压力、创伤事件或不良的家庭关系也可能诱发焦虑。生理因素包括大脑神经递质失衡，如血清素和去甲肾上腺素水平异常。慢性疾病或药物副作用也可能导致焦虑症状。
3、焦虑化心理障碍的治疗方法
治疗焦虑化心理障碍通常采用综合方法。心理治疗如认知行为疗法CBT可以帮助患者识别和改变负面思维模式，减轻焦虑。药物治疗包括选择性血清素再摄取抑制剂SSRIs、苯二氮卓类药物和β受体阻滞剂，需在医生指导下使用。生活调整如规律作息、适度运动、健康饮食和放松技巧如深呼吸、冥想也能有效缓解焦虑。例如，每天进行30分钟的有氧运动，如快走或游泳，可以显著改善情绪。
焦虑化心理障碍是一种常见的心理健康问题，但通过科学治疗和积极调整生活方式，患者可以有效缓解症状并恢复正常生活。如果症状持续或加重，建议及时就医寻求专业帮助。
