产后要用收腹带吗
发布时间：2021-04-1685376次收听
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骨盆修复手法视频教程
一、轻度的脚部摇晃姿势1.地面上铺上垫子并平躺在上面，两腿挺直，右膝盖弯折，头肩和左脚紧靠地面。2.将右膝盖弯折到胸部，用左手握紧着右膝盖，右手握紧右脚裸。3.缓缓的将右膝盖往右边肩部方位推，以右手将右脚裸压至外阴部。4.渐渐地释放压力左手的工作压力，左手握紧右膝盖做轻轻地的摆动姿势。二、侧卧曲膝式1.侧卧在软垫上，上半身略微伸出，弯曲胳膊肘，手肘撑起软垫，两腿屈伸。2.弯折左腿，尽可能让左腿与右边屁股挨近，另外左腿背向反向尽可能弯折屈伸。3.复原后，换另一条腿做。
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吃什么东西可以快速回奶
对于绝大多数的妈妈，我们还是建议要坚持母乳喂养，并且鼓励大家，能够持续坚持到宝宝2岁，最终完成自然离乳，如果有的孕妈妈因为不得已的原因，必须要在奶水很充足的时候，完成断奶，仅仅通过食物，可能很难达到比较好的效果，一般需要通过药物来回奶。在回奶期间要停止哺乳，不要排空乳房，也不要让孩子再吸吮，同时要尽量减少汤水和稀饭的摄入。因为汤水和稀饭，有可能会增加乳汁的分泌，具体回奶的药物，最常见的可以选择口服维生素B6，同时还可以在乳房上敷芒硝来帮助回奶，另外还可以把生麦芽泡水喝。
产后子宫下垂怎么办才能恢复好
产后子宫下垂，需要多休息，加强营养，平时可以坚持做提肛运动。如果子宫下垂比较严重，可以使用子宫固定套，也可以服用一些补中益气的中成药。严重的子宫下垂需要手术治疗。需要多休息，并且要注意加强营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，能够帮助子宫的尽快恢复。平时可以坚持做提肛运动，进行肛门的一收一缩，这样一般会增加盆壁肌肉的张力，有助于缓解子宫的下垂。如果子宫下垂情况比较严重，一般可以使用子宫固定套，也可以服用一些补中益气的中成药进行积极的调理。对于产后子宫下垂往往需要进行一些综合的治疗方法，通过长期规律的治疗，一般会逐渐使子宫得到有效的恢复。严重的子宫下垂需要手术治疗。
产后第一次月经量大的原因是什么
产后第一次月经量非常大通常和子宫的恢复情况有很大的关系。在妊娠分娩以后，子宫往往体积会比较大，需要逐渐恢复，在来第一次月经时子宫可能会比怀孕前还要稍微大一些，这样就会导致子宫内膜脱落比较多，出血量就会相对大，这样会使月经量较多。产后第一次来月经时，由于子宫内膜长期没有脱落，子宫内膜就会相对较厚，这样在来月经时也会导致出血量多，经量也会比较大。因此，在产后第一次来月经时需要注意积极观察，经量大一般属于正常现象，需要注意多休息，避免受凉，促进经血的排出。
产后1个月能吃柚子吗
产后1个月是可以吃柚子的。柚子是一种比较健康的水果，含有丰富的维生素，在产后吃柚子一般可以提高机体的免疫力，有清肺降火的作用，还可以保持大便的通畅。在产后1个月一般可以多吃一些蔬菜水果，柚子这种水果可以适当多吃，对于身体健康和产后的恢复都是有好处的。在产后妇女的身体一般会比较虚弱，尤其是在产后1个月，再加上哺乳的消耗，往往需要注意饮食的调理，要积极加强营养，如果有条件可以多吃柚子这种水果，如果是剖腹产还可以促进伤口的愈合，非常有利于产后的及时恢复。
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坐月子时候受风着凉会得月子病吗
坐月子时要尽量不能接触凉水，不能接触凉风，如果接触凉水、接触凉风有时确实会导致月子病，坐月子属于我国的老传统，有一定的科学道理，还是要适当尊重和执行。所以坐月子期间还是要适当注意，尤其要注意不能接触凉水，不能接触凉风，目前生活条件大为好转，随时都有热水，一般是不需要完全不出门不洗澡、不洗头的，可以适当出门，适当洗澡和适当洗头，但一定要注意不能接触凉水，不能接触凉风，洗澡、洗头之后要及时地擦拭干净，要用热水洗澡和洗头。
产后子宫内膜4mm算正常吗
女性在产后子宫内膜4mm属于正常情况。产后子宫内膜的厚度多少没有正常的标准，因为产后患者恢复月经的时间不同，每个人子宫内膜的厚度也不一样，如果产后女性一个月就能来月经，子宫内膜就会呈现一个正常月经周期的波动。当月经的第一天，子宫内膜会稍微厚一些，到月经干净时，子宫内膜则会变薄，到了排卵期，子宫内膜会相对达到7-8mm，而到了月经前，子宫内膜甚至可以达到10-12mm。产后子宫内膜的厚度多少是不同的，如果产后身体恢复的完全非常好，恶露出血结束后，子宫内膜则会变得比较薄；如果产后子宫内膜恶露留的比较多，则会出现内膜偏厚的情况。
坐月子注意哪些
坐月子要注意休息和饮食，要多活动，注意个人卫生。坐月子期间主要是注意休息和饮食，注意保证充足的乳汁的供应，要多活动，防止月子期间造成下肢静脉的血栓，下肢静脉的血栓出现了。下肢静脉的血栓出现，会造成一旦活动以后就会出现肺栓塞，还有坐月子期间，一定要注意个人卫生，坐月子期间正好也是产褥期，有这个恶露排出，那么这些恶露同时生孩子的时候，常常会阴或者是阴道会有裂伤或者是侧切，那么这些恶露通过这些侧切的伤口就有可能造成伤口的感染，所以要注意个人卫生，同时说坐月子期间孕妇要注意清洁要勤洗澡勤换内衣要注意刷牙，防止龋齿和这个细菌感染的发生。
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坐月子没坐好怎么补救
产妇在产褥期以后，可能会出现腰酸，背痛，肩膀痛，胳膊不舒服的症状；产妇通过产后42天的检查，如果产妇的生殖系统已经完全恢复，说明产后恢复得不错；腰酸，背痛，或者是排尿困难，尿失禁，甚至还有其他的不适，可以通过产后的盆底康复来进行纠正。另外，很多产妇在产褥期，哺乳的过程当中姿势不正确，或者是过度的疲劳，比如孩子哭闹的厉害，或者帮忙的人少等，可能会引发不适的症状；在产褥期以后，产妇可以通过中医科进行针灸、理疗改善。
产后月经早来好还是晚来好
产后月经早来或者是晚来都是正常的现象，并不能简单的说早来好还是晚上好，只是一般在同样的情况下，如果月经恢复的早证明宝妈身体素质以及身体各个方面恢复相对好一些。一般来说影响产后月经早来或者是晚来的主要因素是女性产后身体恢复的程度，以及是否产后选择母乳喂养。
产后身体虚吃什么补
产后女性在身体上会出现很多问题，最为明显的就是产后身体虚，需要及时补充。可以通过饮食进行调理，比如红糖就是很不错的选择，因为红糖中铁的含量很高，能够帮助到产后女性恢复身体。其次就是吃一些黄花菜、鸡蛋、海带等，对于身体虚有很大的帮助。
坐月子不能吃什么
女性朋友在产后其实一定要特别重视坐月子，然而坐月子的过程中我们也应该重视与饮食的习惯，很多的食物其实不应该多吃，否则的话就会产生不必要的影响，一般的情况下都不应该多吃味精，避免大量的喝水，别吃太多的盐，同时也不应该吃人参，否则就会产生危害。
产后虚胖是什么原因
女性在生产完之后身体虚胖可能与营养过剩、缺乏运动、内分泌紊乱、精神压力过大、拒绝为宝宝哺乳都有一定的关系。想避免产后虚胖，女性要注意避免摄入过多营养，还要注意保持适当的运动量，加快身体新陈代谢。
哺乳期能不能用艾灸
哺乳期是可以艾灸的，艾灸是通过刺激一个人的穴位，调整一个人的肝脏和经络气血、加快胃肠的蠕动速度、降低人体对脂肪的吸收能力、提高代谢能力，从而达到减肥的效果。而且艾灸不会对孕妇的乳汁产生影响，所以不用担心会影响到宝宝的健康。
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