你犯过让女性快速老化的六大坏习惯吗？

女性日常保健编辑健康科普君

103次浏览发布时间：2021-07-20 10:34:09

过于怀旧的

总是说想当时的我……的人总是比别人老一点。这其实是一个心理暗示问题。只有看到自己老了的人，才能看到依靠老卖老了。但是，这个问题是，你总是这样，大家都会从有很多历史故事的老人那里看到你。然后，你真的老了。怨念是一种非常强大的力量。

桑拿

女孩们总是珍惜自己。工作那么累，压力那么大，总得对自己好一点。这个桑拿可以排汗排毒，蒸完后身体像燕子一样轻，有减肥的效果。所以，隔三岔五做桑拿也是现在女孩子们流行的保养方法。

实际上，桑拿后身体排出大量汗水，体重减轻，只是暂时的现象。没有解决脂肪堆积的问题，只是排出了身体的水分。减少的是水，不是肥肉。桑拿时间越长，皮肤越容易出汗收缩，老化越快。你总是不希望自己看起来又干又瘦。

压力

我们认为压力会变老，但这种老往往意味着看起来没有以前那么精神、活泼，只停留在外的水平上。但是，最近世界各媒体报道了美国的最新研究。在这项研究中，科学家们指出，心理压力真的会加速老化，老了十几年。

如果我们感到压力，我们应该认真对待，因为它可能会影响我们体内的细胞。在观察58位母亲的染色体的实验中，对照组的压力大小因孩子的健康状况而异。2/3压力大的母亲的孩子患慢性病的母亲心理压力小，孩子的身体也比较健康。在这些人身上，科学家的研究结果是压力对细胞的影响相当于加速了9~7年细胞的老化。也就是说，压力大的人有可能看起来比压力小的人老上9岁。这是个多么恐怖的数据呀。所以，无论面对什么时候都要放松一点，为了细胞，为了更年轻。

为了美丽，学习女演员的素食，我们可以像仙人一样美丽吧看到孟庭苇一直在吃素食，她好像多年没变了！事实上，科学家的理论是这样的——如果没有特殊的宗教信仰，吃素实际上是不明智的，人体老化、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松症和心血管疾病的发生与锰元素的摄入不足有关。锰不足不仅会影响骨骼的发育，还会引起身体骨痛、无力、驼背、骨折等疾病。植物性食物中含有的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中含有的锰元素容易被人体吸收。女演员决不老化，决不是食素，而是后面百万元的美容佳品！当

吃得太饱了

工作太累的时候，我们总是说，好好吃一顿来奖励自己。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。然而，每个人都认为吃得好，营养好。谁知道长期饮食和营养过剩，不仅不能增强健康，还会加速衰老。

1、脑代谢紊乱。长期吃得太饱，大脑中的纤维芽细胞生长因子大量增加，大脑中积累，脑动脉硬化。随着时间的推移，脑细胞因缺氧而坏死，功能减退，脑组织萎缩，引起痴呆症。

2、毒素损害人体。长期饱食，使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低。

3、肠道负荷过重。长期吃太多太好会大大增加消化系统的负担，导致消化不良。食物在肠道内腐烂变质，会刺激肠壁，起肠道扩张，功能衰退，结肠癌也有可能并发。

4、引发多种疾病。长期饱食，会使脂肪代谢紊乱，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，并易引发肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。

煲手机电话粥

这个世界那么大，朋友圈子那么小，心事这么多，闺密这么少。因此，我们经常看到一些女孩一边坐在咖啡店一边用手机聊天，形成一条流动的风景线。有人说经常用手机头痛，有放射线，但这一直没有定论。现在科学家再次提出警告，指出手机释放的放射线会加速老化，老化速度就像严重的吸毒者一样。

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