调理月经吃什么好？食疗调理月经更安全
女人饮食编辑
女人饮食编辑
大部分女性因月经不调而烦恼，月经不调会导致患者生理痛、生理日延长、经血过多或过少等，女性出现缺铁性贫血，甚至发生不育，实际上可以用饮食方法生理，效果好，没有副作用。
调理月经吃什么好？
1、枸杞山药鸡
10克枸杞、150克山药、50克芸豆、一只鸡，先将芸豆泡软，山药去皮切块，鸡处理干净后切块，放入盆中姜片、葱段、枸杞子、青椒、料酒和盐封口后，放入锅中蒸熟即可，每周吃1~2次，具有健脾养血、养肝的效果，适合肝肾虚引起的痛经、经量少的患者。
2、元胡益母草蛋
10克元胡，30克益母草，10片红枣，3个鸡蛋，将以上材料全部放入水中煮至鸡蛋熟，鸡蛋去壳后再煮5分钟，去渣取汁，吃鸡蛋喝汤，每天吃1个鸡蛋，每次3次，具有化瘀止血功效，适合月经量少、痛经患者。
3、当归益母鸡蛋
需要10克当归，30克益母草，3个鸡蛋，用以上的方法来煮，喝汤吃鸡蛋，具有活血行气、止痛的功效，适合于血瘀型的痛经、月经有血块的患者。
月经期间不能吃什么？
1、巧克力
月经期间不能吃巧克力，巧克力中含有的特殊物质会影响体内荷尔蒙的平衡，不仅会使生理痛恶化，还会使身体发胖和感情不稳定。
2、刺激、生冷食物
月经期间不能吃刺激性的食物，比如：胡椒、花椒、芥末等，会增多经血，加重痛经。也不能吃酸性和凉性食物，不然会引起血液流通不畅。除此之外也要避免吃冰激凌、冷冻的食物，会加重经期不适感，严重时可能会导致妇科疾病，甚至是不孕不育。
3、油炸食品、盐
女性在月经期间身体不舒服，吃油炸食品会加重胃肠不适，引起恶心、呕吐等症状。同时，也要控制盐的摄取量。月经期间吃盐过多会引起头痛和身体浮肿。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
.jpg)
专家观点
最新推荐
0.6cm肺结节需要怎么治疗
十二指肠溃疡的症状有哪些 及时发现十二指肠溃疡3个症状
痔疮手术后大便困难怎么回事
三个月宝宝头围42cm正常吗
肺活检会很危险吗 了解肺活检的风险性
寒气重拔火罐有用吗 如何拔火罐去除身体寒气
未破裂卵泡黄素化综合征的症状
一个月宝宝脸上长湿疹怎么办
蛋白质偏低怎么补 蛋白质偏低的补充小方法分享
如何快速清热败火 三招告别上火的烦恼
什么是荨麻疹 认识各种类型荨麻疹的症状
高血压引起心肌梗塞如何治疗
牙一阵一阵的疼痛难忍怎么回事，怎么办
颈椎病引起的头眩晕按什么穴位
上吐下泻病人的饮食保健方法有哪些
自发性气胸胸腔闭式引流治疗
扁桃体炎的前期的治疗方法是什么
引起末梢神经炎的病因有哪些 引起末梢神经炎3个原因须知
腰间盘突出必须手术才能治好 介绍腰间盘突出四种手术方法
肺癌高分化和低分化是什么意思
月经周期21天算特别短吗
女性产后脱发的症状有哪些
肝囊肿多大需要手术，什么情况需要手术
怎样治疗腰椎间盘突出的症状
颈椎手术后水肿多久能消失
牙齿痛吃甲硝唑可以止痛吗
鲜红斑痣与胎记的具体区别在哪里
病毒性皮疹会长满全身吗 病毒性皮疹的具体症状须知
儿童自闭症是什么原因引起
多发性硬化有什么症状 多发性硬化4个不典型
思瑞康具体用法是什么?口服用药可以吗
患上了青光眼可以继续使用济泰片吗
迪赛胸腺肽肠溶片有没有副作用
欧力停(欧立停)不良反应有哪些?副作用是什么
乙肝患者能用贺维力阿德福韦酯片吗
复方木尼孜其颗粒有哪些作用
什么人可以吃熊胆粉
金戈用于男性的阳痿疾病是怎么服用的？
欣炜歌用法用量是多少？
绿海数码多功能治疗仪对颈椎炎有效果吗
