肠胃炎是怎么回事引起的
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肠胃炎通常是由病毒、细菌或寄生虫感染引起，饮食不当、不洁食物或个人卫生习惯差也可能是诱因。
肠胃炎是指胃和小肠的急性或慢性炎症，常见表现为腹泻、恶心、呕吐、腹痛和发热。病毒性肠胃炎如轮状病毒和诺如病毒最为常见，特别是在人群密集的地方容易传播；细菌性肠胃炎则可能由食用受污染的水或生熟交叉污染的食物导致，比如沙门氏菌或大肠杆菌感染。
预防肠胃炎的一个关键是控制饮食卫生。对于容易引发肠胃炎的食物，比如生肉、生鱼和未洗净的蔬菜水果，一定要彻底清洗并充分加热。注意个人卫生，饭前便后勤洗手，避免用不干净的手接触嘴巴，也有助于降低患病风险。
如果已经患病，轻度症状可以通过补充电解质和水分、避免油腻食物来缓解。但如果持续腹泻、呕吐或出现发热、高度脱水等症状，应及时就医，特别是老年人和儿童，因为脱水对这些人群更危险。
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