芹菜胡萝卜花生米凉菜怎么做好吃简单
养生饮食编辑
医路阳光
关键词： #胡萝卜
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芹菜胡萝卜花生米凉菜的制作关键在于食材的新鲜和调味的平衡，简单易做且营养丰富。制作时需将芹菜、胡萝卜切丝焯水，花生米煮熟备用，调味料可选择盐、醋、香油和少许糖，搅拌均匀即可。
1. 食材准备：选择新鲜的芹菜和胡萝卜，芹菜去叶切段，胡萝卜去皮切丝，花生米提前浸泡2小时。芹菜和胡萝卜焯水时，水开后放入食材，焯水1-2分钟即可，捞出后迅速过冷水保持脆嫩口感。花生米煮熟后沥干水分备用。
2. 调味搭配：将焯水后的芹菜、胡萝卜和煮熟的花生米放入大碗中，加入适量盐、白醋、香油和少许糖，根据个人口味调整比例。白醋的酸味能提升整体风味，香油的香气使凉菜更诱人，糖的加入可以中和酸味，使口感更柔和。
3. 搅拌均匀：将所有食材和调味料充分拌匀，确保每一根芹菜丝、胡萝卜丝和花生米都均匀裹上调味料。拌好的凉菜可以放置10分钟，让食材充分吸收调味料的味道，口感更佳。
4. 装盘点缀：将拌好的凉菜装入盘中，可以根据个人喜好撒上少许白芝麻或香菜叶点缀，增加视觉美感。凉菜适合作为开胃菜或配菜，清爽解腻，适合夏季食用。
芹菜胡萝卜花生米凉菜制作简单，食材易得，调味灵活，既能保留食材的原味，又能通过调味料的搭配提升整体风味，是一道健康美味的家常凉菜。
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