香菇瘦肉粥的做法最正宗的做法
减肥经验编辑
健康真相官
减肥经验编辑
健康真相官
制作香菇瘦肉粥最正宗的做法是将新鲜香菇和瘦肉与大米一同煮至软烂，调味后即可食用。这道粥品营养丰富，适合日常养生或病后调养。
1. 准备材料：选择新鲜香菇100克、瘦肉150克、大米100克、姜片适量、盐和胡椒粉少许。香菇富含维生素D和膳食纤维，瘦肉提供优质蛋白质，大米则是碳水化合物的主要来源。
2. 处理食材：香菇去蒂切片，瘦肉切成薄片或细丝，用少许盐和料酒腌制10分钟去腥。大米提前浸泡30分钟，有助于缩短煮粥时间。
3. 煮粥步骤：将大米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煮。待大米煮至半熟时，加入香菇片和姜片继续煮10分钟。最后放入腌制好的瘦肉，煮至肉片变色熟透。
4. 调味出锅：根据个人口味加入适量盐和胡椒粉调味，搅拌均匀后即可关火。喜欢浓稠口感的朋友可以多煮一会儿，喜欢清淡的则可以多加些水。
5. 注意事项：煮粥时需不断搅拌，防止粘锅。瘦肉不宜煮太久，以免口感变柴。香菇的用量可根据个人喜好调整，但不宜过多，以免影响粥的清爽口感。
这道香菇瘦肉粥不仅制作简单，还能提供丰富的营养，适合全家老少食用。长期食用有助于增强免疫力、改善消化功能，是日常养生的理想选择。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：女性瘦小腹可以吃草莓和玉米吗
下一篇：自制蔬菜汁可以瘦身吗为什么
延伸阅读
专家观点
最新推荐
腹直肌分离可以做什么运动
宝宝睡觉突然抽搐怎么回事 宝宝突然抽搐是癫痫吗
3岁小孩吃手指头是怎么回事
肛裂吃什么食物能改善 牢记五个饮食原则恢复肛裂伤口
哺乳期宝妈吃什么可以补钙
血脂偏高怎么办 4个措施让你有效降血脂
吃的太多就会得糖尿病吗？
静脉曲张一定要做手术吗 了解静脉曲张的手术适应症
kn95口罩防新流感病毒吗
白带很稀白色液体是什么原因引起的
做甲癌手术影不影响hpv转阴
鸡眼贴能贴好鸡眼吗 如何使用鸡眼贴治鸡眼
急性化脓性扁桃体炎能吃橙子吗 急性化脓性扁桃体炎吃什么水果好
附睾炎不是很严重会影响生育吗
鼻孔有血丝是什么原因导致的
单纯疱疹治愈后能不能吃海鲜
儿童腹泻的护理方法有哪些 浅析儿童腹泻的4个护理技巧
龟头炎需要输液吗 龟头炎怎么治疗最正确
鲍温样丘疹不能吃什么食物
白内障术后的注意事项有哪些 白内障术后注意4事项
动脉粥样硬化患者的饮食方法是什么
降低阴茎敏感度的方法有哪些
7岁儿童视力0.6怎么办
小孩老是小腿疼是什么原因
哪些情况下需要做肠镜检查
头疼耳鸣眼睛模糊是什么原因引起的
布病的恢复最快的方法是什么
白内障手术费用大概是多少呢
头发刚洗完就有很多头皮屑怎么弄
维生素D每天的摄入量是多少
复方甘草酸苷胶囊可以治疗哪些疾病
患者用蔓迪的副作用多不多
得肤宝用药后常见的副作用多吗
患者使用维阿露要注意什么事项
律康的适应症是什么？如何服用？
复方木尼孜其颗粒需要口服吗
竹红菌素软膏这个药是治什么病的
力如太禁用于哪些人 有效期是多久
美嘉素的注意事项包括了哪些
百达英非那雄胺片用法用量多少的
