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胃肠病患者要选择哪些运动项目？

女，32岁

病情描述:

我是个胃肠病患者，可是我很喜欢运动，胃肠病患者要选择哪些运动项目？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

胃肠病患者适合的运动项目主要有散步、瑜伽、八段锦、游泳等低强度有氧运动，需避免剧烈对抗性运动。
1、散步：
每日30分钟缓步行走可促进胃肠蠕动，建议餐后1小时进行，地面选择平坦路径避免颠簸。
2、瑜伽：
猫牛式、婴儿式等舒缓体式能调节自主神经功能，练习时保持空腹状态，单次不超过40分钟。
3、八段锦：
调理脾胃需单举等传统养生功法动作柔和，建议晨间练习，配合腹式呼吸效果更佳。
4、游泳：
水温28℃以上的恒温泳池适宜，蛙泳体位对腹腔压力较小，避免快速换气导致呛水。
运动前后2小时避免进食，穿着宽松衣物，出现腹痛呕酸应立即停止活动，慢性期患者建议每周运动3-5次。

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慢性腹泻如何治疗

慢性腹泻是指腹泻反复发作，并在两个月以上仍未痊愈的患者。在出现慢性腹泻以后，患者需要在发病的急性期进行禁食，避免因为肠胃食物堆积过多而造成消化困难。同时，多吃一些流质食物，也能够有效缓解腹泻的状况。

慢性腹泻吃什么药好

出现慢性腹泻后可以吃磺胺类药物，该类药物有很好的止泻疗效，不过服药时最好遵听医嘱。如果腹泻情况比较严重，则可以应用吸附性止泻药。另外，因细菌、真菌引起的慢性腹泻，可服用抗生素来抑菌杀菌，达到治疗目的。而中药上可以服用人参健脾丸、六君子丸、附子理中丸等中成药来治疗慢性腹泻。

慢性腹泻患者饮食要注意什么

慢性腹泻患者需要忌吃含油脂过高的食物，所以在烹饪菜肴时，要控制好植物油的用量，尽量以蒸、炖的方式制作。另外，也要限制高蛋白食物的摄入，且少吃会促排便的高纤维食物，以及会对肠胃造成刺激的辛辣刺激食物，这样才能让慢性腹泻更快恢复。

慢性腹泻和急性腹泻怎么区分

慢性腹泻和急性腹泻的发病原因、症状表现、发病时长，以及治疗方法都有所不同。慢性腹泻的病因比较复杂，可能是因为疾病或受到了感染所造成的，如果不及时治疗，可能会出现营养不良的情况，且发病时间较长，在治疗上需要根据病因针对性处理。急性腹泻主要是因为吃了不干净食物所造成的，发病时间比较短，患者容易出现发热的症状，需要使用一些调节水电解质的药物。

慢性腹泻饮食禁忌

对于患上了慢性腹泻的人来说，在日常的饮食当中，要忌性质寒凉的食物，比如说柿子和螃蟹；再就是要忌辛辣刺激性的食物，这些食物会刺激肠胃，加重腹泻和腹痛的症状。除此以外，慢性腹泻患者也要忌脂肪含量高的食物、粗纤维食物以及坚硬不容易消化的食物。

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