蔬菜鸡蛋饼的家常做法步骤
养生饮食编辑
健康科普君
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蔬菜鸡蛋饼是一道简单易做的家常菜，通过鸡蛋、蔬菜和面粉的搭配，既能提供丰富的营养，又适合早餐或便餐。制作时，将鸡蛋打散，加入切碎的蔬菜和适量面粉，搅拌均匀后煎至两面金黄即可。
1. 准备食材：鸡蛋2-3个，蔬菜（如菠菜、胡萝卜、洋葱等）适量，面粉50克，盐和胡椒粉少许。
2. 处理蔬菜：将蔬菜洗净切碎，胡萝卜和洋葱可以切得更细一些，便于煎熟。
3. 调制面糊：将鸡蛋打散，加入切好的蔬菜、面粉、盐和胡椒粉，搅拌均匀至无颗粒。
4. 煎制饼皮：平底锅加热，倒入少量油，将面糊倒入锅中，摊成圆形，中小火煎至一面金黄后翻面，继续煎至另一面金黄。
5. 出锅装盘：煎好的蔬菜鸡蛋饼可以直接食用，也可以搭配酱料或酸奶增加风味。这道菜不仅制作简单，还能根据个人口味调整蔬菜种类和比例，适合家庭日常食用。蔬菜鸡蛋饼富含蛋白质、维生素和膳食纤维，是一道健康美味的家常选择。
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