蔬菜饼的家常做法蒸饼的做法
养生饮食编辑
医言小筑
关键词： #蔬菜
养生饮食编辑
医言小筑
蒸蔬菜饼的做法简单，将蔬菜切碎与面粉、鸡蛋等混合，蒸制即可。制作时可以选择胡萝卜、菠菜、西葫芦等蔬菜，搭配面粉、鸡蛋、盐和胡椒粉，搅拌均匀后放入蒸锅蒸熟。
1. 准备食材：选择新鲜蔬菜如胡萝卜、菠菜、西葫芦，洗净后切碎或擦成丝。根据个人口味，还可以加入玉米粒、青豆等增加口感。
2. 调制面糊：将切好的蔬菜放入大碗中，加入适量面粉、鸡蛋、盐和胡椒粉，搅拌均匀。面糊的稠度应适中，能够成团但不粘手。
3. 蒸制过程：在蒸锅中铺上蒸布或油纸，将调好的面糊分成小份，用手或模具压成饼状，放入蒸锅中。大火蒸10-15分钟，直到饼熟透。
4. 调味与搭配：蒸好的蔬菜饼可以直接食用，也可以根据个人喜好搭配蘸料，如酱油、醋、辣椒酱等，增加风味。
5. 健康小贴士：蒸制方式保留了蔬菜的营养，适合追求健康饮食的人群。可以根据季节变化选择不同蔬菜，增加膳食多样性。
蒸蔬菜饼不仅制作简单，还能保留蔬菜的营养成分，适合作为早餐或加餐。通过搭配不同蔬菜和调味料，可以满足多样化的口味需求，同时为身体提供丰富的维生素和矿物质。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：干辣椒属于香辛料还是干制蔬菜
下一篇：绿色蔬菜有机蔬菜无公害蔬菜区别
延伸阅读
专家观点
最新推荐
南瓜籽的功效与作用有什么
溃疡性结肠炎做病理查什么
肝不好会口臭吗
氨茶碱片的作用及功效
皂角刺的功效与作用
导致热射病的主要原因
直肠癌的症状
怎么样确定药流成功
乳房丰满的女孩性功能好吗
妇女白带发黄是什么原因
皮肤科治什么病
怎么确定自己有没有抑郁症
特效治疗肾结石的药物是
早产儿怎么正确的护理
牙龈肿痛一招立马消肿止痛
得了乙型肝炎左上腹部会痛吗
骨质疏松症的症状表现是什么
腰酸痛酸痛的什么原因有哪些
祛湿气的最好方法
苦杏仁的功效与作用
产后抑郁症的表现症状有哪些
超声心脏检查esd什么意思
身上湿气重吃什么药
安宫牛黄丸多少钱一丸
神经性贪食症治疗药物有哪些副作用
心脏造影是哪个科室做
泮托拉唑肠溶片的作用与功效吃法
天花的症状
心律不齐的病因
丹参片的功效与作用
乙肝患者吃奇莫欣胸腺肽肠溶片可以提高免疫力吗
竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好
米雅口服酪酸梭菌活菌片可长期吃吗
利扎曲普坦不良反应是什么?有哪些副作用
律康成人需要用多少？
什么人可以吃欧兰宁？剂量如何把握？
高血压能吃复傲坦吗?合理膳食才是控制血压关键
全日康电脑中频(透热)治疗仪有什么疗效
绿海数码多功能治疗仪对颈椎炎有效果吗
必利劲的用法用量是什么？一个疗程要用几盒？
