芹菜炒肉怎么炒好吃又嫩的做法
养生饮食编辑
健康解读者
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芹菜炒肉要炒得又嫩又好吃，关键在于选材、腌制和火候的掌握。选择嫩芹菜和瘦肉，腌制时加入淀粉和调料，炒制时快速翻炒保持肉质鲜嫩。嫩芹菜口感清脆，瘦肉经过腌制后更加滑嫩，火候控制得当可以保留食材的原汁原味。
1.选材：选择嫩芹菜和瘦肉。嫩芹菜茎细叶绿，口感清脆；瘦肉可以选择里脊肉或梅花肉，肉质细嫩且脂肪含量低。
2.腌制：将瘦肉切成薄片，加入少许盐、生抽、料酒和淀粉，抓匀腌制10分钟。淀粉可以锁住水分，使肉质更加滑嫩。
3.预处理：芹菜洗净后切成段，焯水30秒后捞出过凉水，可以保持芹菜的脆嫩口感。
4.火候控制：热锅冷油，先放入腌制好的肉片快速翻炒至变色，盛出备用。再放入蒜末爆香，加入芹菜段翻炒，最后倒入肉片翻炒均匀，调入适量盐和鸡精即可。
5.调味：可以根据个人口味加入少许蚝油或白胡椒粉，提升菜品的鲜味。
芹菜炒肉的关键在于腌制和火候的掌握，腌制使肉质更加滑嫩，火候控制得当可以保留食材的原汁原味。快速翻炒可以避免肉片过老，芹菜保持脆嫩，调味适量即可突出食材的鲜美。
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